实在，减肥也不必这么苦，除了米饭、面条江南体育别再靠不吃主食减肥了！10种比米饭更好的主食先晓畅先瘦、馒头，再有许多能够用来充任主食的食品。

　　咱们斟酌了一下，呈现好的「主食替换品」江南体育，普通须要具备 3 个前提：热量低、饱腹感强江南体育、养分充分。

　　于是，同样正在减肥的咱们，就帮专家扒出了 10 种好吃、养分充分，还阻挡易长胖的主食主食。

　　除此以表，公家号丁香生存斟酌所上再有许多合于生存的兴趣斟酌。合切他们主食，避开生存中套道和圈套，把每一笔对付强健的付出，都用对地方～

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